Babyschlaf im 4. Monat: Welche Änderungen jetzt spürbar werden

Babys im Alter von 4 Monaten benötigen durchschnittlich zwischen 12 und 16 Stunden Schlaf innerhalb von 24 Stunden. Dazu zählen sowohl die längeren Schlafphasen in der Nacht als auch zwei bis vier Nickerchen am Tag. Wichtig ist: Jedes Baby hat seinen eigenen Schlafbedarf – leichte Abweichungen sind völlig unbedenklich.

Ja, rund um den vierten Monat erleben viele Babys eine sogenannte Schlafregression. Diese Phase kann dazu führen, dass ein vorher besserer Schlaf plötzlich wieder unruhiger wird. Das ist Teil der natürlichen Entwicklung und reguliert sich mit der Zeit meist wieder – Geduld und eine konstante Routine helfen jetzt besonders.

Typische Müdigkeitssignale in diesem Alter sind Gähnen, Reiben der Augen, ein starrer Blick oder Quengeln. Einige Babys werden auch unruhig oder suchen verstärkt Nähe. Achte auf diese Hinweise – wer sein Baby rechtzeitig schlafen legt, kann Übermüdung vorbeugen und das Einschlafen erleichtern.

Sanfte Routinen, gedämpftes Licht oder beruhigende Geräusche unterstützen das Einschlafen. Auch federnde Einschlafhilfen wie zum Beispiel eine swing2sleep Federwiege mit Motor können dabei helfen, das Baby sanft zur Ruhe kommen zu lassen – besonders in Phasen erhöhter Unruhe oder nach einem sehr aktiven Tag.

Im Vergleich zum Schlaf eines Neugeborenen zeigt sich im vierten Monat ein klareres Muster: längere Nachtschlafphasen, besser unterscheidbare Wachzeiten am Tag und oft eine stärkere Orientierung an äußeren Reizen wie Licht und Geräuschen. Auch das Nervensystem ist nun weiterentwickelt – was den Schlaf aber sensibler für Störungen macht.